Жажда подскажет: врач опроверг миф о суточной норме воды

Эксперт объяснил, сколько нужно пить воды за день

Россиянам посоветовали чаще прислушиваться к организму.

Больше не нужно мучать себя обязательным  питьем через каждые полчаса. 2 литра воды в сутки — это не норма, а миф. Нужно пить тогда, когда этого требует организм. Этого вполне достаточно, чтобы поддерживать водно-электролитный баланс. 

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Вероника Черанева добавила, что общее потребление жидкости включает суп, чай и даже фрукты. Уверенность в том, что лишняя вода вымывает токсины или стимулирует работу почек — это фейк. На деле переизбыток жидкости может грозить отеками и проблемами в организме. 

Ранее диетолог предупреждала об опасности напитков со льдом. Подробности в материале Peterburg2. 

По информации: 74.ru

Источник: peterburg2.ru