Врач: сон на животе может плохо отразиться на здоровье

Спать на животе вредно для здоровья. В таком положении идет большая нагрузка на сердце, а также затрудняется дыхание.

Фото: unsplash

Люди, спящие на животе, чаще жалуются на проблемами со здоровьем. Сомнолог рассказал, что чаще всего таких людей беспокоит боль в области поясницы, сообщает rg.ru со ссылкой на иностранное издание.

Специалист Тони Налда уверяет, что любителям спать на животе, стоит задуматься о последствиях такого сна для организма. Отдых в этой позе может вызвать нагрузку на сердце. В будущем это приведет к возникновению проблем с сердечно-сосудистой системой.

Также во время сна на животе лицо спящего человека сжимается на подушке. От этого могут появиться морщины.

Эксперты в области сна подчеркивают, что во время такого положение тело больше напрягается, чем отдыхает. Сон на животе может провоцировать мигрень, защемление нервов и вызвать неврологические заболевания с искривленной шеей.

Для улучшения своего здоровья и качества сна лучше спать на спине или боку, говорит Тони Налда. Сон на боку идеально подходит для людей с нарушенным дыханием.

Ранее Neva.Today сообщала, врач-сомнолог Ирина Завалко рассказала о четырех причинах бессонницы: синдроме апноэ, синдроме беспокойных ног, тревоге и депрессии.

Источник: neva.today