У каждого десятого россиянина есть ген осенней хандры

Сезонное расстройство влияет на настроение и режим сна.

Учёные нашли у россиян ген осенней тоски. Как пишет «Газета.ру», ссылаясь на результаты исследования, мутация наблюдается у каждого десятого жителя страны.

Подавленное состояние, от которого люди страдают в пасмурную пору, называется сезонным аффективным расстройством (САР). Это связано с сокращением солнечных часов, что влияет на биоритмы и уровень серотонина и мелатонина (гормонов хорошего настроения и крепкого сна).

Кроме россиян, от гена САР часто страдают евреи (14,2%) и дагестанские народы (10,3%). При этом его абсолютно нет у якутов и корейцев.

Чтобы облегчить себе жизнь в холодный сезон, врачи советуют больше гулять (особенно в светлые часы), не забывать про физическую активность и поддерживать режим сна. Домашнее освещение тоже лучше использовать по максимуму, чтобы организм не страдал от постоянной темноты.

Ранее мы рассказывали, что в России может появиться налог для выезда за границу.

Другие новости читайте на сайте KudaGo.

Источник: kudago.com