Стало известно, какой осенний овощ укрепляет сердце и кости

0 0

На его основе можно приготовить множество разнообразных блюд.

Стало известно, какой осенний овощ укрепляет сердце и кости

В разгар осеннего сезона на прилавках магазинов появился широкий ассортимент тыкв. Этот овощ нельзя обходить стороной, ведь он может принести организму невероятную пользу, поделился врач-диетолог Андрей Бобровский.

Оранжевые плоды богаты клетчаткой и обладают высоким коэффициентом сытости. Тыква считается незаменимым продуктов в рационе людей, желающих сбросить вес. Для всех она будет полезна — для детей, беременных и для пожилых людей.

Благодаря наличию калия в составе бахчевая культура благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему. А кальций занимается укреплением костей. К тому же и приготовить из тыквы можно множество интересных блюд.

«Самый полезный, несомненно, сырой вид. На втором месте — парение, а на третьем — запекание. Именно эти способы позволяют сохранить состав витаминов и клетчатку», — поделился врач с телеканалом Санкт-Петербург.

В рацион также нелишним будет включить брокколи и редьку. Как оказалось, эти овощи препятствуют развитию рака.

Источник: peterburg2.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Уважаемые пользователи! Предлагаем разместить Ваше рекламное объявление на нашем информационном портале. Посещаемость нашего интернет ресурса регулярно растет.

На данный момент имеется несколько вариантов размещения:

  1. По поводу размещения просим вас обратиться к нам через форму обратной связи. Мы обязательно в течении суток с вами свяжемся.

    Контакты пресс службы: 8-905-277-87-39 Александр