Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы

0 0

Врач-реабилитолог назвал причины сильной боли в мышцах после занятий спортом

Некоторые спортивные челенджи и тренировки могут быть вредны и опасны для здоровья.

Реабилитолог объяснил, почему после занятий могут «гореть» мышцы

Реабилитолог Владимир Бондаренко рассказал о причинах жжения, боли и отекания в мышцах после интенсивных тренировок.

Он отметил, что популярные в последнее время высокоинтенсивные тренировки со скоростными и силовыми нагрузками – кроссфит – могут серьезно подорвать здоровье человека.

«Часто люди, которые хотят выйти на какой-то пик или пройти какие-то челенджи по усиленным тренировкам, сталкиваются с тем, что мышцы у них начинают «гореть», появляются отеки, интоксикация вплоть до рвоты, расстройство кишечника. Это связано с тем, что организм не успевает восстанавливаться, а любая физическая нагрузка связана с выработкой и выделением огромного количества токсинов. Если мы не даем организму отдыхать, он начинает зашлаковываться и в какой-то момент отказывается тренироваться, работать: человек просто выключается из повседневной жизни – поднимается давление, температура на фоне именно внутренней интоксикации», – объяснил он опасность необдуманных физических нагрузок.

Как пишет радио Sputnik, кроссфит является экстремальной нагрузкой для человеческого организма. Потому надо очень хорошо оценивать свою форму и состояние перед тем, как начинать подобные занятия.

До этого мы писали, что врач назвала напитки, которые станут спасением в сезон простуд.

Источник: peterburg2.ru

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.




Уважаемые пользователи! Предлагаем разместить Ваше рекламное объявление на нашем информационном портале. Посещаемость нашего интернет ресурса регулярно растет.

На данный момент имеется несколько вариантов размещения:

  1. По поводу размещения просим вас обратиться к нам через форму обратной связи. Мы обязательно в течении суток с вами свяжемся.

    Контакты пресс службы: 8-905-277-87-39 Александр