Развеян миф о необходимости пить каждый день по два литра воды
Диетолог прокомментировала миф о необходимости пить каждый день по два литра воды
Она также рассказала, откуда этот миф взялся.
Сейчас читают
Существует миф о том, что человек должен пить по два литра воды каждый день. Врач-диетолог Едена Соломатина также рассказала, откуда этот миф взялся.
Она отметила, что человеку нужно употреблять 30 мл воды на каждый килограмм веса каждый день. Это доказано учеными. Отсюда и взялся миф про два литра воды, потому что средний вес взяли в 70 кг.
По словам диетолога, в овощах, фруктах и ягодах содержится много жидкости. Есть жидкость также в супах и кашах. Точные параметры можно рассчитать индивидуально, анализируя вес, хронические заболевания и другие факторы.
Источник: peterburg2.ru