Пожилым людям рассказали о преимуществах скандинавской ходьбы

Поможет в 60 лет чувствовать себя на все 40.

Поделиться Подписаться

Заполненные тренажерные залы не привлекают пожилое население. Поддерживать мышцы в тонусе им помогает скандинавская ходьба. Российский ультрамарафонец Дмитрий Ерохин рассказал о преимуществах этого вида спорта.

Дисциплина считается уникальной. У нее очень низкая травмоопасность, плюс ко всему, во время занятий можно действительно чувствовать себя комфортно. Людям, пережившим инфаркт или инсульт, рекомендуют заниматься ходьбой чуть ли не на следующий день после выписки. Таким образом тело получает длительную нагрузку в подходящем для человека темпе.

«Сейчас уже даже диссертации защищены по поводу использования скандинавской ходьбы в качестве лечебной физкультуры», — рассказал спортсмен порталу Pravda.Ru.

А еще если уделять внимание физической подготовке, то даже в 50 лет получится сесть на шпагат. Стать гибкой никогда не поздно.

Источник: peterburg2.ru