Когнитивные функции «сов» оказались лучше, чем у «жаворонков»

Ученые выяснили, что график «сов» полезен для мозга

Исследователи изучили результате 26 тыс. человек, которые проходили тесты на интеллект.

Для мозга может быть полезна привычка поздно ложиться спать. Такой вывод сделали ученые из Великобритании.

Исследователи изучили результаты 26 тыс. человек, которые прошли тесты на интеллект, способность к рассуждению, время реакции и память.

Ученые после этого сравнили результаты со средней продолжительностью сна участников, а также качество сна и хронотип. Выяснилось, что «совы» набрали больше баллов при оценке когнитивных функций, если сравнивать с теми, кто спать ложиться рано.

Худшие результаты показали также «жаворонки» по сравнению с представителями промежуточного хронотипа. Речь идет о людях, которые спать ложатся не очень рано и не слишком поздно.

Исследователи подчеркивают, что большую важность для работы мозга имеет продолжительность сна, а не хронотип.

Источник: peterburg2.ru